Toute aventure commence par un premier pas.
Parfois, c'est un billet d'avion. Parfois, une rencontre. Parfois, simplement, la curiosité de regarder autrement quelque chose que l'on croyait connaître.
Notre corps, par exemple.
Dans A comme Aventure, je vous proposais de partir à l'aventure du soi. La médecine chinoise est l'un des chemins possibles. C'est aussi mon outil de travail au quotidien, et il me tient à cœur de vous la faire découvrir. Un territoire ancien, plein de mots étranges (Qi, Yin, Yang, méridiens…), qui peut sembler intimidant au premier abord. Pourtant, une fois les premiers pas faits, on y découvre une façon étonnamment simple et poétique de comprendre ce qui se passe en nous.
Moi-même, j'y suis arrivée sans l'avoir prévu, en cherchant à retrouver mon sommeil et à gérer mon anxiété (je vous le racontais dans Le train du sommeil). Et je n'en suis jamais vraiment repartie.
Alors, par où commencer ?
Une médecine qui regarde l'ensemble
La médecine traditionnelle chinoise est une médecine ancestrale. Ses racines remontent à plusieurs millénaires, et ses textes fondateurs, comme le Huangdi Nei Jing, ont plus de 2000 ans.
Elle prend en compte l'être humain dans sa globalité : le corps et l'esprit, intimement liés, mais aussi l'environnement dans lequel il vit. Pour elle, la santé est l'état naturel de l'Univers. Quand quelque chose se dérègle, c'est un équilibre qui s'est rompu, et tout l'enjeu est de le retrouver, pour prévenir les troubles et accompagner le corps vers son harmonie.
Pour cela, elle dispose de nombreux outils : l'acupuncture et l'acupression, la moxibustion, la phytothérapie et la diététique chinoises, le Qi Gong et le Tai Chi, ou encore les massages comme le Tuina.
Et pour lire ce qui se passe en nous, elle s'appuie sur quelques grands principes. Nul besoin d'être expert pour les comprendre : la nature nous les montre chaque jour.
Quelques repères pour la route
Comme tout voyage, celui-ci a sa carte. Trois repères suffisent pour commencer.
L'énergie vitale
C'est le souffle de vie qui circule en nous et qui nous anime. Quand il coule librement, on se sent bien. Quand il stagne ou s'épuise, le corps nous le fait savoir, à sa manière.
La danse des contraires
Le Yang, c'est la lumière, l'élan, l'activité. Le Yin, c'est l'ombre, le repos, l'intériorité. L'un ne va jamais sans l'autre : ils se succèdent comme le jour et la nuit, comme l'été et l'hiver. En ce moment, avec l'automne, c'est le Yin qui reprend doucement de la place.
Le cycle des saisons
Le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l'Eau. Chacun correspond à une saison, à des organes, à des émotions. Ensemble, ils décrivent un mouvement permanent, celui de la nature comme le nôtre. C'est ce fil que je suis dans la rubrique Au fil des saisons, du Feu de l'été à la Terre de l'intersaison.
Nous sommes faits de saisons. Pas besoin de tout retenir. Il suffit d'observer.
Une séance chez moi
Aujourd'hui, après 5 ans d'études à l'école Zhong Fu, c'est cette médecine que je pratique au cabinet.
Une séance commence toujours par un temps d'écoute. Je vous pose des questions sur votre quotidien, votre digestion, votre énergie, vos émotions, et bien sûr votre sommeil. Puis je prends vos pouls. Ici, on n'en prend pas un, mais plusieurs, à différents endroits des deux poignets, et chacun renseigne sur l'état d'un organe et de son énergie. Un peu comme écouter un orchestre pour repérer l'instrument qui joue faux.
Viennent ensuite les soins : l'acupression, qui stimule les points avec les doigts plutôt qu'avec des aiguilles, et parfois la moxibustion, la douce chaleur d'une plante, l'armoise, approchée de certains points. La méthode Zhong Fu y associe la gemmothérapie et l'homéo/isothérapie, pour prolonger le travail entre deux séances.
Cette approche accompagne. Elle ne remplace jamais un suivi médical, elle offre un autre regard, complémentaire.
Alors, par où commencer ?
Peut-être tout simplement par là où vous êtes.
Regarder la saison par la fenêtre. Remarquer ce qui, en vous, a envie de ralentir. Prendre trois grandes respirations, et sentir ce que vous aimeriez laisser partir.
Observer, c'est déjà explorer.
Et si l'envie vous prend d'aller plus loin, de comprendre ce que votre corps raconte, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Belle exploration.
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